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Curso de ayuno y dietas detox

300,00 60,00

En este curso nos vamos a adentrar en el maravilloso mundo del ayuno ,  ayuno intermitente y sus variedades, practicado desde antaño por los antiguos naturópatas, y presente en todas las religiones más importantes como método para recuperar la salud y la claridad espiritual. 

Curso incluye 12 clases por videoconferencia

Categoría:

Descripción

Duración50 horas por videoconferencias

Prerrequisitos: Conocimientos previos de dietética y nutrición son preferibles aunque no esenciales para realizar el curso.

Descripción:

En este curso nos vamos a adentrar en el maravilloso mundo del ayuno ,  ayuno intermitente y sus variedades, practicado desde antaño por los antiguos naturópatas, y presente en todas las religiones más importantes como método para recuperar la salud y la claridad espiritual. 
Veremos los diferentes tipos de ayuno, desde el ayuno intermitente que tantos adeptos está ganando hasta el ayuno hídrico.
Estudiaremos también dietas depurativas, las dietas detox que más auge están teniendo en la actualidad, curas o salutes de frutas, zumos, batidos verdes, caldos…
Realizaremos planificaciones de los diferentes sistemas depurativos para que podáis realizarlos en casa de forma segura y por vosotros mismos.
Se compartirán con los alumnos consejos, recetas y formas fáciles y prácticas de aplicar cambios en su día a día.
Además en el curso, veremos en profundidad la ciencia detrás del ayuno, y cual es la evidencia científica hasta el momento que apoya o desaconseja el ayuno en condiciones específicas.

Temario

ontenido: 

Tema 1: La ciencia del ayuno

  • ¿Qué dice la ciencia sobre el ayuno?
  • Explicaciones científicas
  • Ayuno terapéutico
  • Bibliografía para los más y menos escépticos

Tema 2: Lo que hay que saber sobre el ayuno

  • El ayuno, las dos caras de una misma moneda
  • El ayuno como ritual religioso
  • ¿Quién debe ayunar?
  • Contraindicaciones durante el ayuno
  • ¿Miedo al ayuno?

Tema 3: Tiempo de ayuno

  • ¿Cuándo es el mejor momento y cuál es el mejor lugar para el ayuno?
  • Primer día de ayuno
  • Segundo día de ayuno
  • Tercer día de ayuno y días siguientes
  • ¿Cuánto ,tiempo se debe ayunar?
  • El ayuno como conocimiento de uno mismo

Tema 4: Después del ayuno

  • Concluir con el ayuno y volver a empezar
  • Ayuno parcial y senderismo
  • Estilo de vida saludable para potenciar los efectos del ayuno
  • Conclusiones sobre el ayuno

Tema 5: Dietas depurativas I

  • Dietas depurativas a base de zumos y caldos de verduras
  • Dietas depurativas a base de alimentos crudos
  • Dietas semi- depurativas

Tema 6: Dietas depurativas II y plantas coadyuvantes

  • Dietas equilibradas y depurativas para la alimentación a largo plazo
  • Plantas coadyuvantes durante la depuración y el ayuno
  • Purgas

Tema 7: Alimentos clave para una vida sana y longeva

  • Los alimentos más saludables que tenemos a nuestro alcance, a bajo coste.
  • Consejos y recetas para incluir estos alimentos en nuestra dieta diaria.

Metodología

  • Ver en vivo: Una clase semanal en vivo por videoconferencia desde el 19 de mayo hasta el 4 de agosto, los martes 16:30h-20:30h.
  • Ver online: Las clases se graban y podrás verlas online cuando quieras.

El material del curso contiene:

  • Los manuales del curso en PDF
  • 12 clases por videoconferencias
  • Autoevaluación y examen final
  • Estudios científicos, vídeos de interés y foro

Todos los manuales de los cursos están en formato PDF, por lo que se pueden descargar, para crear tu propio libro de texto.

Evaluación:

  • Teórico – examen online ( tipo test )

Certificado: Diploma homologado por FENACO

Tutor

Verónica Núñez Romero Con varios años de experiencia y formación en el sector de la salud, es graduada en Naturopatía por FENACO en esta misma academia, especializada en alimentación y dietética se le otorgó en 2013 el premio “Joven naturópata” por sus conocimientos y entusiasmo. Se ha formado en técnicas de spa, masaje manual y reflexología, aunque la alimentación es su área de especialización habiendo impartido cursos de dietética y nutrición, alimentación natural, alimentación vegetariana y cocina sin alérgenos. También posee una licenciatura universitaria en Publicidad y comunicaciones, la cual ha orientado hacia el área de la enseñanza y divulgación de la alimentación y estilos de vida como parte esencial para mantener o restaurar la salud. Actualmente participa como conferenciante en diferentes eventos sobre salud y nutrición, y divulgadora en varios blogs de recetas y alimentación.