LA ALIMENTACION DEL DEPORTISTA

sportLa nutrición deportiva tiene como principal objetivo el desarrollo de las capacidades de los
deportistas, proporcionándolo los nutrientes adecuados a su actividad.
El programa de nutrición deportiva está destinado a las personas que
practican deportes intensos como puede ser, halterofilia, el culturismo o fitness,
aquellos que requieren esfuerzos prolongados en el tiempo, lo que se denomina
deportes de resistencia, como por ejemplo: corredores de maratón, ciclismo o
triatlón.
Dependiendo de los objetivos finales del deporte
realizado y de sus entrenamientos, la nutrición hace hincapié en
unos u otros alimentos, por ejemplo en los deportes
anaeróbicos, como puede ser el culturismo, son más
importantes los alimentos proteicos que favorezcan la hipertrofia muscular
(incremento de la masa muscular).

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